a0e1173c96823a7dbe077d3d31abe432_1559649861Наверное, каждая женщина, хотя бы один раз в жизни, испытывала ощущение неудовлетворенности жизнью, агрессию, переходящую в апатию и депрессию. А так же ощущение усталости, головные боли и головокружения. Стоит обратить внимание, если эти состояния повторяются с периодичностью один раз в месяц. Это признак гормонального дисбаланса, а другими словами – предменструального синдрома (ПМС).

Что такое ПМС и чем он опасен

Нарушение гормонального баланса в организме женщины возникает от разных причин, в основном это:

  • Прерывание беременности, воспаления репродуктивной системы;
  • Отсутствие беременностей, родов и грудного вскармливания ребенка в жизни женщины;
  • Периоды гормональных всплесков (подростковый период, климакс);
  • Неправильный образ жизни – питание, курение, употребление алкоголя;
  • Гиподинамия (малоподвижный образ жизни).

Каждый месяц организм женщины проживает гормональный цикл, направленный на зачатие и сохранение последующей беременности. За 7-10 дней до начала менструации в организме постепенно увеличивается количество гормона пролактина, эстрогена и уменьшается содержание прогестерона. Организм в этот период пытается находиться в состоянии покоя – увеличивается количество инсулина – вызывающего голод, повышенный эстроген усиливает задержку жидкости в организме, увеличивается вес и возникают отеки. Они провоцируют боль в молочных железах, настроение ухудшается, падает трудоспособность.

Некоторые женщины очень сложно переносят этот период. Настолько, что падает работоспособность и даже приходиться идти на больничный.

Тяжелое протекание ПМС может вызвать нарушения в психоэмоциональной системе – тревожность, агрессию, а иногда и тяжелую депрессию.

В таком состоянии можно «нарубить дров» — увеличивается количество увольнений, конфликтов с окружающими, близкими, мужем вплоть до развода. О чем после того как отгремит гормональная буря многие жалеют.

Еще один грозный результат невылеченного ПМС – мастопатия – прогрессирующее заболевание молочных желез. Вплоть до злокачественных образований.

Для нормализации гормонального баланса – выравнивания эстрогена-прогестерона и уменьшения количества пролактина уже несколько десятилетий успешно применяется препарат Мастодинон. Его состав содержит только лекарственные растения, который издавна использовались при лечении женских заболеваний (прутняк обыкновенный, тигровая лилия, фиалка альпийская и многие другие).

Мастодинон нужно принимать не менее 3 месяцев, он практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов. И успешно применяется совместно с гормональной терапией и даже вместо нее.

Для того чтобы облегчить протекание ПМС обратите внимание на следующие факторы:

  • Питание. Меньше сахара, больше фруктов и овощей. Очень полезна капуста брокколи, сухофрукты, овсянка. Откажитесь от слишком калорийных, жирных и жареных блюд. Пейте больше жидкости, так как она помогает выводить эстроген из организма. Лучше всего простую воду или зеленый чай.
  • Движение. Постарайтесь больше гулять, дышать свежим воздухом. В идеале займитесь плаванием – вода понижает уровень стресса, щадяще воздействуют на все группы мышц и связки. Физические нагрузки не только дарят хорошее настроение, но и препятствуют застою лимфы. Отеки спадают, лишняя жидкость выводится из организма.
  • Расслабление. Всеми возможными способами избегайте стресса. Уделите себе время, позвольте себе просто полежать и побездельничать без оглядки на чувство вины.

Берегите себя, относитесь бережно к своим ощущениям и будьте здоровы!

Вернуться к списку статей