Редко какая женщина не сталкивается на протяжении жизни с предменструальным синдромом. За 2-10 дней до начала месячных женщины испытывают гамму неприятных ощущений, физических и психологических:
- депрессию, раздражительность, усиление тревожности;
- слезливость и плаксивость;
- сонливость, усталость, апатию;
- повышение аппетита, тягу к вредной пище, сладкому, мучному;
- Болезненные ощущения в груди;
- тянущие, ноющие боли в пояснице, внизу живота, шее;
- головные боли, мигрени, головокружения;
- ощущение вздутия живота, метеоризм, запоры;
- сонливость или наоборот, бессонница.
Следует отличать ПМС от проявления дурного характера или других возможных заболеваний. Предменструальный синдром носит циклический характер и с появлением первых выделений симптомы проходят. В отличие от других соматических болезней.
Как правило, проявления ПМС обостряются с возрастом женщины, хотя ощущать симптомы ПМС могут и 20- летние девушки.
Врачи связывают проявления ПМС с нарушением гормонального баланса в организме женщины, а конкретно с повышенным содержанием гормона пролактина (гиперолактинемия). В результате чего, происходит задержка жидкости в организме, увеличивается в объеме и разрастается соединительная ткань в долях молочных желез и молочных протоках груди.
Если гормоны не сбалансировать, то это состояние не проходит само по себе. Из цикла в цикл грудь нагрубает сильнее, отёки и болезненность увеличивается и возникает заболевание – мастопатия.
При этой болезни боль в груди постоянна, грудь чувствительно реагирует на каждое прикосновение. Происходит уплотнение тканей, возникают узлы, которые в последствии, при неблагоприятной генетике перерождаются в злокачественные. Поэтому любую болезненность и дискомфорт в груди не стоит оставлять без внимания.
При сильных и дискомфортных проявлениях симптомов ПМС рекомендуется проконсультироваться с гинекологом или маммологом.
Существует множество современных легких растительных препаратов, помогающих ослабить проявления ПМС, например препарат немецкой фармацевтической фирмы Bionorica – Мастодинон.
Это лекарство содержит только растительные компоненты, помогающие снизить количество пролактина и выравнивающие баланс эстроген-прогестерон. Отеки в тканях спадают, выводиться лишняя жидкость, увеличенная соединительная ткань возвращается в исходное состояние, не вызывая разрастание. Проходят головные боли, состояние разбитости, выравнивается настроение и снижается тревожность.
Мастодинон принимают не менее 3 месяцев для достижения постоянного эффекта. Он совмещается с другими препаратами, отлично переносится (так как не содержит гормонов и синтетических компонентов) и не вызывает побочных реакций!
К тому же каждая женщина способна самостоятельно облегчить себе жизнь и состояние при ПМС, для этого:
- Высыпайтесь. Постоянный недосып провоцирует нарушение гормонального баланса;
- Питайтесь правильно. При первых симптомах ПМС исключите тяжелую, жирную пищу. При этом состоянии полезна зелень, крупы, овощи, легкое мясо и рыба. Не налегайте на шоколад и кофе, а лучше пока исключите эти продукты.
- Гуляйте, дышите свежим воздухом. Кислород положительно влияет на состояние органов и организма. Прогулки повышают настроение, снимают тревожность.
В бешеном ритме нашей жизни женщинам необходимо беречь свой хрупкий организм. Не стоит игнорировать недомогание и надеяться, что само пройдёт. Так можно пропустить серьезную болезнь и упустить драгоценное время.
Берегите себя, принимайте профилактические препараты и будьте здоровы!
