Ответы на самые распространенные вопросы

Миллионы женщин во всем мире испытывают дискомфорт и боли в груди каждый месяц перед месячными и не знают что с этим делать. Давайте разберем самые частые вопросы о ПМС:

Что такое ПМС?

Предменструальный синдром – это комплекс симптомов, который возникает у женщин в дни, предшествующие менструации, он захватывает эмоции и создает неприятные ощущения в теле. Во время ПМС могут возникать перепады настроения, излишняя эмоциональность, нервозность, боли в груди и др.

О причинах возникновения ПМС ученые горячо спорят давно. Самая распространенная гипотеза – это нарушение гормонального баланса – доминирование влияния эстрогена на фоне резкого дефицита прогестерона.

Какие формы ПМС бывают?

  • Эмоциональная форма ПМС: Агрессия или наоборот апатия, то все раздражает, то хочется обнимать мужа и детей прямо сейчас. Частые перемены в настроении портят отношения в семье и на работе.
  • Отечная форма ПМС: На весах плюс пару килограммов. Отражение в зеркале не радует. Грудь отекает, каждое прикосновение к ней сопровождается дискомфортом и болью.
  • Кризовая форма ПМС: Часто страдают женщины старше 40 лет. Жалуются на повышение артериального давления, боли в сердце, постоянное ощущение усталости, тревогу и страх без повода.

Сколько женщин страдают от ПМС?

Практически 80% женщин ощущают отдельные симптомы накануне месячных и хорошо себя чувствуют уже в конце первого дня после начала. Около 15% женщин за 2 недели до «женских» дней ощущают себя очень плохо. С каждым днем нарастают симптомы: боль в груди, отеки, нервозность и так далее.

Облегчают ли сладости проявление ПМС?

Пирожные, мороженое, шоколад – проверенный способ поднять себе настроение. Что же происходит в организме? Резкое повышение сахара в крови стимулирует выработку гормонов счастья, но не надолго. Через час или чуть больше уровень сахара падает ниже исходного и с ним резко ухудшается состояние. Состояние становится еще хуже, чем было до сладкого. Если очень хочется, можно себе позволить съесть кусочек горького шоколада.

Боль в груди перед и во время критических дней является симптомом ПМС, если:

  • болят обе груди, преимущественно в верхней и центральной (на уровне сосков) части;
  • грудь «наливается»: опухает, становится тверже на ощупь;
  • боль чувствуется не ранее 2 недель до менструации, а затем пропадает.

Как бороться с симптомами ПМС?

Есть несколько методов как бороться с предменструальным симптомом:

  • Немедикаментозный способ. Замените сахар сладкими фруктами, готовьте овощи на пару. Откажитесь от жирной, жареной пищи. Мясо замените на рыбу. Брокколи, овсянка и сухофрукты – это то, что просто необходимо для поддержания организма. Пейте много воды или зеленый чай. Много гуляйте, дышите свежим воздухом. Расслабьтесь. Всеми возможными способами уменьшайте уровень стресса: медитации, йога, массаж, сделайте маску на лицо или просто побудьте в одиночестве со своими мыслями.
  • Гормональная терапия. К КОК подходят с осторожностью — у гормоносодержащих препаратов внушительный список противопоказаний и побочных эффектов. Их нельзя назначать себе самостоятельно, так как ПМС может быть вызван различными гормональными нарушениями. Без исследования невозможно понять, в чем именно проблема, и назначить нужный гормональный препарат в правильной дозировке.
  • Фармакологический метод. Это могут быть витаминные комплексы и БАДы, которые не несут лечебного эффекта, но дают общеукрепляющий результат.

Но разумнее всего обратить внимание, на растительные лекарственные средства. Они созданы на основе активных фитокомпонентов, не содержат гормоны, благодаря чему такие препараты безопасны для здоровья и не вызывают побочных действий. Кроме того, их можно принимать без назначения доктора.

К числу известных фитопрепаратов относится лекарственный растительный препарат Мастодинон Ⓡ известного немецкого производителя Бионорика SE. В его составе присутствуют компоненты таких лекарственных растений как: прутняк обыкновенный, стеблелист василистниковидный, цикламен европейский, лилия тигровая, ирис разноцветный, чилибуха игнация. Эффективность данного растительного лекарственного средства была доказана в ходе клинических исследований, отвечающих международным стандартам доказательной медицины. Сегодня Мастодинон Ⓡ показывает себя с достойной стороны, по сравнению с аналогами, его любят за отсутствие противопоказаний и побочных эффектов.

Девочек часто воспитывают в духе перфекционизма. Маленькая женщина должна быть послушной в садике, отличницей в школе, расти по карьерной лестнице на работе. Столько внешнего давления, соответствий, рамок. Здесь есть место достижениям, но нет пространства для хрупкого и нежного женского счастья.

Поставьте себя в центр своей жизни, прислушайтесь, что хочет ваш организм. Уделите внимание тому что вы едите, сколько пьете воды и как часто бываете на свежем воздухе. Почувствуйте свое тело. Полюбите себя вместе с Мастодинон Ⓡ.

Вернуться к списку статей