4f94bd788da9416c840be0d606e41537_1550234833Почти каждой женщине знакомы симптомы недомогания, возникающие с цикличностью за неделю-две до наступления менструации. Ничего не предвещает беды, солнышко светит, птички поют и вдруг — головные боли, рассеянность внимания, раздражительность, плаксивость. Сама себя не узнаёшь! Окружающие и близкие резко меняются, становятся чужими, холодными, невнимательными  и только и думают какую бы пакость учинить.

Грудь наливается, бюстгальтер начинает давить, болит спина, сердце, ноет поясница.  И становиться  непонятно, что же происходит и как с этим жить.

Беспокоиться не стоит,  эти неприятные ощущения – это проявления предменструального синдрома — состояния организма, которое возникает из-за гормонального дисбаланса в организме женщины.

Каждый месяц организм женщины готовиться к предполагаемому зачатию и поддержанию возникшей беременности. Выделяются гормоны -эстрогены, которые провоцируют выход яйцеклетки. Снижается уровень прогестерона, увеличивается содержание пролактина.  Репродуктивная система женщины настраивается на зачатие. И часто синдром ПМС возникает из-за нарушения гормонального баланса в этот период. Роды, аборты, замершая беременность, не проходящие стрессовые состояния и хронические инфекции нарушают хрупкое равновесие гормонов и провоцируют неприятные физиопсихические проявления.

Заметьте, что некоторые женщины могут никак не ощущать проявлений ПМС, а некоторые страдают настолько, что оформляют больничный лист на этот период и даже не могут выйти из дома.

Молодые девушки страдают реже, чем женщины за 40, а так же жительницы больших городов ощущают проявления ПМС сильнее женщин живущих за городом в селе. Скорее всего, провоцирующим фактором здесь выступает повышенный уровень стресса, преследующий городских жительниц.

Лечение тяжелых форм ПМС направлено на выравнивание гормонального баланса, устранение сопутствующих заболеваний и хронических инфекций, а так же нормализацию состояния нервной системы.

Для этого применяют гормональную терапию, фармакотерапию и комплекс не медикаментозного лечения.

  • Гормональная терапия применяется при сложном протекании ПМС.  Например, при отсутствии лечения  возникает  хроническая мастопатия  — нагрубание и отек молочных желез, возникновение уплотнений и узелков в груди, ассиметрия сосков и выделения из них. Это состояние требует обязательной консультации у гинеколога, маммолога и эндокринолога.
  • Фармакотерапия включает в себя применение легких не гормональных препаратов, созданных на основе лекарственных трав. Например, препарат Мастодинон содержит растение прутняк обыкновенный, благодаря лечебным свойствам которого уменьшаются симптомы мастопатии, проходят головные боли и выравнивается психоэмоциональное состояние.
  • Не медикаментозное лечение доступно каждой женщине. Для этого нужно любить и беречь себя. Меньше нервничать, снизить уровень стресса. Добавить физические нагрузки, прогулки, йогу, плавание. Отказаться от кофе и крепкого черного чая, уменьшить количество сахара в пище, добавить фрукты и овощи. Ограничить жареную, острую, соленую пищу, шоколад. Откажитесь от алкоголя и сигарет.  Не засиживайтесь за полночь в соцсетях, спите не меньше 8 часов.

Рекомендуется пропить витаминный комплекс, включающий в себя витамины А, Е, В6.

При нервном возбуждении и раздражительность пропейте отвар из мелиссы, мяты, ромашки и пустырника. Существуют так же готовые настои – например настойка пиона. Для нормализации сна можно добавить аромотерапию. Набейте маленькую подушечку сухими травами – розмарином, лавандой, тысячелистником и положите в изголовье кровати. Так же на помощь придут аромолампы, в которые добавляются аромомасла.

Эти советы позволят надолго сохранить молодость и здоровье. Будьте здоровы!

Вернуться к списку статей