Чтобы вылечить большинство заболеваний, необходимо выяснить физическую или органическую причину недуга и прекратить ее отрицательное воздействие на организм. Многие удивятся, но в некоторых случаях врач может предположить, что происхождение патологии является следствием влияния психологических факторов, вызванных внешними обстоятельствами или людьми.

Может ли психосоматика влиять на здоровье?

Безусловно, да! Более того, в отдельных направлениях альтернативной медицины существует канон, что все человеческие болезни — это результат душевных расстройств и/или несоответствий в подсознании и мыслях. Современная психосоматическая медицина, прародителями которой считаются Аристотель, Гиппократ и Платон, оперирует доказанностью того, что психосоматические расстройства являются реальностью, и состояние человеческой психики действительно влияет на телесное (соматическое) здоровье.

Лечением психофизиологических расстройств или патологий психостаза, так психосоматические заболевания называют за рубежом, занимаются специалисты узкого профиля вместе с психотерапевтами. Поэтому чуть более подробно про психосоматику и ее влияние на организм мы попросили рассказать заведующего кафедрой медицинской психологии, психотерапии и психосоматической медицины НМУ им. Богомольца, доктора медицинских наук Олега Созонтовича Чабана.

В дополнение перечислим психосоматические расстройства, которые встречаются чаще всего:

  • бронхиальная астма;
  • аллергические реакции;
  • мигрень, головная боль напряжения;
  • панические атаки с симптоматикой вегетососудистой дистонии;
  • гипертензия, кардиалгия, одышка, тахикардия, головокружения;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • кожные заболевания;
  • псевдоревматизм;
  • проблемы с сексуальной жизнью;
  • мнимая беременность.

Причинами перечисленных и других патологий психостаза могут быть — грусть, гнев, страх, стресс, внутренний душевный конфликт, травматический опыт прошлого, самовнушение, самонаказание, подсознательное желание получить «выгоду» от своего болезненного состояния. У некоторых причиной психосоматического расстройства могут стать и сильные положительные эмоции, вызванные, например, повышением по службе, свадьбой или рождением ребенка.

Как же не допустить психосоматических расстройств

Не секрет, что предупредить заболевание легче, чем его лечить. Патологии психостаза — не исключение. Профилактика психосоматических болезней включает в себя следующие мероприятия:

  1. В подростковом возрасте важно, чтобы ребенок занимался видом спорта, который ему по душе. Астеничным детям подойдут группы фитнеса с упором на подвижные игры. Ребенка, склонного к истерикам, нельзя изолировать от общения с другими детьми.
  2. Взрослым тоже полезно пересмотреть свой ежедневный двигательный режим. Работа с телом обязательна для излечения от психосоматических расстройств. При выборе вида физической нагрузки, как и в детстве, нужно ориентироваться на нравящиеся виды спорта или фитнеса.
  3. Освоить самостоятельно или под руководством психолога основы техники когнитивно-поведенческой терапии, и периодически ее практиковать. Важно понять, что эмоции, являющиеся причинами психосоматических болезней, вызываются не жизненными событиями, а мыслями в их отношении.

Для предупреждения расстройств психосоматики также показано периодическое, хотя бы 1 раз в год, прохождение курса сеансов классического массажа. Если нет противопоказаний, полезно регулярно посещать баню, сауну или хаммам. При необходимости нужно заниматься аутотренингом для снятия мышечных зажимов и глубокой телесной релаксации.

Выводы

В заключение уточним, что избежать психосоматических болезней можно, если прекратить обижаться и зависеть от чужого мнения, не завышать требования к себе и к окружающим, научиться жить для себя, а также отпускать ситуацию, прощаться с прошедшими событиями и эмоциями, ставить четкие жизненные цели, не находиться в постоянном ожидании чего-то плохого, не стараться все и все время держать под контролем. Кроме этого следует понимать, если человек не приложит усилий к коррекции своего поведения, образа жизни и мыследействия, никакие лекарственные препараты ему не помогут.

Вернуться к списку статей