Зміст:

“Чому болять груди перед місячними?” – кожна жінка хоч раз шукала відповіді на це запитання. Перед “цими днями” груди наливаються і стають дуже чутливими. Кожна третя представниця прекрасної статі змушена підлаштовувати життя під своє самопочуття, терпіти дискомфорт впродовж кількох днів.

У медичних підручниках біль в грудях перед місячними називають мастодинією. Стан виникає через коливання рівня жіночих статевих гормонів (естрогенів, пролактину та прогестерону). У поодиноких випадках мастодинія може бути симптомом іншого захворювання молочних залоз. Саме тому дуже важливо вчасно звернути увагу на біль у грудях перед місячними, та за потребою звернутися за консультацією до лікаря.

bol_v_grudi

Давайте детальніше розберемося в причинах розвитку мастодинії, способах виявлення та лікування болю в грудях перед місячними. Дізнаємося, що спільного у знеболювальних та йоги; чому важливо вибирати зручну білизну; наскільки безпечні негормональні рослинні засоби, чи є вони альтернативою анальгетикам.

Чому перед місячними болять груди

Перш ніж розібратися, чому болять груди перед місячними, давайте розберемося з поняттям “циклічна мастодинія”.

Мастодинія (у деяких джерелах масталгія) – це стан болючості, гіперчутливості та нагрубання (набухання) молочних залоз, що виникає за кілька днів до менструації і триває кілька днів.

У молодому віці дискомфорт у залозах виникає через дисбаланс жіночих статевих гормонів (естрогенів, пролактину, прогестерону). Щоб було зрозуміліше, розглянемо вплив ендокринної системи на жіночий організм від овуляції.

У середині циклу, приблизно на 14-15 день, дозріла яйцеклітина виходить із фолікула і рухається по маткових трубах у напрямку до порожнини матки. Цей процес називається “овуляція”. У цей період можна завагітніти. Саме тому з моменту овуляції до початку кров’янистих виділень рівень прогестерону і пролактину підвищується. Ендометрій товщає, щоб ембріон зміг прикріпитися до стінки матки. Пролактин сприяє розширенню молочних проток і накопиченню рідини в тканинах, що в майбутньому знадобиться для грудного вигодовування. Якщо рівень прогестерону недостатній, надлишковий вплив пролактину та естрогенів призводять до затримки рідини у тканині МР, що проявляється болючим нагрубанням молочних залоз.

Якщо запліднення не відбулося, рівень жіночих статевих гормонів падає, болючість у грудях минає, і все починається спочатку.

У молодому віці болі в грудях перед місячними характерні для:

  • юних дівчат, чия репродуктивна система лише налаштовується;
  • жінок, які не народжували;
  • жінок із нерегулярними статевими контактами.

Якщо біль не викликає дискомфорту, не заважає жити звичайним життям, його розглядають як варіант норми. Однак сильні болючі відчуття, коли до грудей неможливо доторкнутися, – це привід показатися лікарю.

Чи бувають ситуації, коли дуже болять груди перед місячними з інших причин? Відповідь – “так”. Мастодинія, що вперше виникла у жінки з стабільним циклом, може виникати через:

  • передменструальний синдром;
  • вагітність;
  • збій ендокринної системи;
  • фіброзно-кістозну мастопатію;
  • полікістоз яєчників;
  • новоутворення репродуктивних органів;
  • хронічні стреси та недосипи, які провокують підвищений рівень пролактину (цей стан називається гіперпролактинемія);
  • нестача вітамінів, мікро- та макроелементів, мінералів;
  • початок передклімактеричного етапу;
  • тривале застосування оральних контрацептивів та гормональних препаратів.

Також виділяють психогенну мастодинію. Жінки внушають наявність серйозних хвороб молочних залоз при вираженому передменструальному синдромі. Психогенна мастодинія коригується застосуванням знеболювальних та заспокійливих.

До окремої категорії причин розвитку мастодинії відносять:

  • великий розмір грудей;
  • носіння тісної, незручної білизни;
  • травми та забиття;
  • остеохондроз;
  • міжреберну невралгію;
  • хвороби серця;
  • невротичні розлади.

Біль у грудях перед місячними може виникати внаслідок інших фізіологічних чи патологічних процесів, не пов’язаних із гормональною системою. Часто масталгія накладається на щомісячний цикл і жінкам здається, що груди болять безпосередньо перед менструацією.

Іноді жінки запитують: “Не болять груди перед місячними, раніше боліли. Чому так відбувається?” Це означає, що причина мастодинії усунулася після відновлення балансу гормонів або допомогло призначене лікування.

Також дуже популярне питання, яке представники прекрасної статі регулярно задають лікарям: “Болять груди перед місячними, за скільки днів?” Точної відповіді немає. У деяких дівчат молочні залози починають боліти за добу-дві до початку менструації, а в інших – одразу після овуляції. Тобто, за два тижні до початку місячних.

Коли слід насторожитися та звернутися до лікаря?

Біль у грудях може вказувати на розвиток гінекологічного захворювання, про яке жінка не здогадується. Слід насторожитися та терміново звернутися за консультацією до лікаря у таких випадках:

  • біль у конкретному місці або тільки в одній грудині;
  • молочна залоза болить після початку місячних;
  • болючі відчуття в грудях з’явилися після менструації;
  • є виділення із сосків;
  • з’явилися поодинокі ущільнення в грудях або ямочки, втягнутості шкіри, яких раніше не було;
  • груди різко змінилися в розмірі або стали асиметричними;
  • змінився колір сосків, шкіри молочних залоз;
  • при пальпації відчувається зміна структури грудей.

Іноді виділення з сосків та ущільнення носять тимчасовий характер і з’являються як нормальна індивідуальна реакція. У такому разі рекомендується відвідати лікаря, щоб уникнути інших хвороб.

Які бувають мастодинії?

Болі в грудях, що виникають перед місячними, умовно поділяють за циклічністю та причинами появи. Правильна діагностика на цьому етапі допоможе визначити подальший перебіг лікування. Більшість лікарів при скаргах на біль у грудях виявляють онконастороженість, щоб вчасно виявити жінок із новоутвореннями на ранніх етапах розвитку.

Справжня або циклічна мастодинія й у дівчат репродуктивного віку. Вона з’являється щоразу після овуляції, як один із симптомів передменструального циклу. А також через прийом КОКів, розвиток ендокринно-залежних процесів у молочних залозах, типу дифузної мастопатії.

Не циклічна мастодинія отримала свою другу назву – симптоматична. Вона завжди вказує на проблему гінекологічного характеру, наприклад, новоутворення. Нециклічний біль у грудях з’являється у будь-який день циклу, може зберігатися після місячних. Виникає він внаслідок:

  • травми;
  • аденозу (ураження часток молочної залози);
  • запального процесу;
  • хірургічного втручання;
  • новоутворення (у тому числі кісти);
  • аномалії розвитку проток молочних залоз;
  • операцій з корекції розміру та форми грудей.

bolit_grud

Як можна полегшити біль у грудях перед менструацією?

Існують способи, що дозволяють полегшити болючі відчуття у грудях, що виникають перед місячними. Вони підходять для всіх жінок, незалежно від стану здоров’я. Кожна представниця прекрасної статі може самостійно вибрати варіант, який їй сподобався.

Харчування

Щоб полегшити біль перед місячними, деяким жінкам достатньо підтримувати здоровий режим харчування. Відразу після овуляції (приблизно на середині циклу) і до настання місячних (всього близько 14 днів) з раціону необхідно виключити:

  • алкогольні напої, у тому числі слабоалкогольні та безалкогольне пиво;
  • продукти, що містять кофеїн (кава, чорний чай, енергетичні напої);
  • будь-які солодощі;
  • молочні продукти;
  • смажене м’ясо;
  • сало;
  • жирні ковбаси;
  • сіль.

Солодощі можна замінити на горіхи, насіння або тофу. Вони містять корисні жири, а також мікроелементи, необхідні жіночому організму. Можна додати до раціону вітамінний комплекс В6 і Е.

Раціон повинен складатися із злаків, фруктів та овочів, а також морепродуктів, нежирного м’яса птиці та цільнозернового хліба. Харчуватися краще малими порціями, у невеликих кількостях. Такий підхід допоможе залишатися ситим, при цьому зайва вода не буде затримуватись в організмі та викликати додаткові набряки.

Повноцінний відпочинок

Біль у грудях перед менструацією часто збігається з розвитком передменструального синдрому. Хронічна втома погіршує настрій, і біль у грудях сприймається сильніше, ніж є насправді. Повноцінний восьмигодинний сон допомагає тілу розслабитися та впоратися з болем самостійно.

Фізична активність

Парадоксально, але дискомфорт у грудях допоможе зняти легке фізичне навантаження. Відмінно підійдуть:

  • розтяжка;
  • йога;
  • танці.

Помірна активність сприяє викиду ендорфінів, які не лише знижують больовий синдром, а й допомагають покращити настрій. А ось складні силові тренування краще залишити для іншого дня, зайве навантаження тільки посилює біль у грудях перед місячними.

Що робити, якщо сильно болять груди перед місячними?

На жаль, у деяких жінок груди перед місячними болять так сильно, що вони не можуть підібрати зручну білизну чи одяг. У таких ситуаціях необхідно вдатися до медикаментозної допомоги. У цьому можуть допомогти:

  • негормональні рослинні засоби;
  • нестероїдні протизапальні препарати;
  • оральні контрацептиви.

Давайте розберемося, які медикаментозні препарати краще вибрати.

Негормональні рослинні лікарські засоби

Негормональні лікарські засоби виготовляються із рослинних компонентів природного походження. Вони м’яко впливають на організм, знижуючи концентрацію пролактину. В результаті, з кожним менструальним циклом болючість у грудях перед місячними зменшується все більше. І найголовніше, негормональні лікарські засоби є безпечними – їх можна приймати самостійно, без призначення лікаря.

Негормональні лікарські засоби з рослинними екстрактами мають накопичувальний ефект, при цьому компоненти не викликають звикання та залежності. Для закріплення результатів рекомендується пройти курсове лікування. Якщо болючість молочних залоз зберігається через 3 місяці, курс лікування продовжують.

Знеболювальні таблетки

Нестероїдні протизапальні препарати – це екстрена допомога при сильних болях у грудях. Однак активні речовини лише маскують симптоми, вони не впливають на причину появи болю в грудях перед місячними.

Гормональні препарати

Оральні контрацептиви змінюють концентрацію жіночих статевих гормонів, що дозволяє полегшити біль у молочних залозах перед менструацією. Підбирається препарат тільки з лікарем, тому що КОК підходять не всім жінкам, а також мають ряд побічних ефектів. Саме тому перед призначенням комбінованих оральних контрацептивів обов’язково потрібно проводити обстеження у лікаря.

Профілактика мастодинії

Профілактика мастодинії – це найкраще лікування. Щоб запобігти болю в грудях необхідно слідувати простим рекомендаціям.

Регулярно обстежуйтеся в домашніх умовах:

  • Для цього встаньте перед дзеркалом та візуально огляньте молочні залози. Вони мають бути симетричними (допускається природна асиметричність). Соски мають бути однаковими за кольором, без явних змін.
  • Пропальпуйте груди пальцями. Рухи мають бути делікатними та обережними, від периферії до соска.
  • Переконайтеся у відсутності ущільнень, локальної болючості та виділень із соска.

Як правильно проводити пальпацію грудей можна дізнатися на цій сторінці.

Якщо ви відчули ущільнення в грудях або біль, необхідно звернутися за консультацією до мамолога або гінеколога. Щомісячне самообстеження дає змогу виявити деякі захворювання на ранньому терміні розвитку.

Для профілактики болю у грудях перед місячними необхідно відвідувати гінеколога один раз на півроку. Такий підхід допоможе знизити ризики розвитку хвороб органів малого тазу, а також виявити захворювання на початковій стадії.

Підведемо підсумки

Підвищена чутливість грудей виникає через дисбаланс жіночих статевих гормонів (естрогенів, прогестерону та пролактину). В окремих випадках біль у грудях – єдиний симптом, що вказує на приховану патологію молочних залоз або можливу вагітність (особливо якщо раніше такі болі були не виражені або були відсутні). У першому випадку повинні насторожити зміни структури грудей при пальпації; локалізація болю в конкретному місці, в одній грудині; поява ущільнень, виділень із соска; зміна кольору шкіри чи ореолів молочної залози. Тоді потрібна консультація лікаря! У разі вагітності буде затримка місячних, а тест покаже дві смужки.

Вернуться к списку статей